Ejercicios

  • 1

    MEDIDOR EMOCIONAL

    • Video: Medidor emocional

    • Actividad: "Medidor emocional"
  • 2

    LO QUE DIGO O LO QUE HAGO (Activación)

    • Video: ¿Lo que digo o lo que hago?

    • Actividad: "¿Lo que digo o lo que hago?"
  • 3

    SALUDO AL SOL VARIANTE SILLA (Activación)

    • Video: Saludo al sol variante silla

    • Actividad: "Saludo al sol variante silla"
  • 4

    EL GATO VARIANTE SILLA (Activación)

    • Video: El gato variante silla

    • Actividad: "El gato variante silla"
  • 5

    POSTURA DE LA COBRA (Activación)

    • Video: Postura de la cobra

    • Actividad: "Postura de la cobra"
  • 6

    RESPIRACIÓN CUADRADA (Relajación)

    • Video: Respiración cuadrada

    • Actividad: "Respiración cuadrada"
  • 7

    RESPIRACIÓN MINDFULNESS (Relajación)

    • VIdeo: Respiración mindfulness

    • Actividad: "Respiración mindfulness"
  • 8

    RESPIRACIÓN DE LA FLOR Y LA VELA (Relajación)

    • Video: Respiración de la flor y la vela

    • Actividad: "Respiración de la flor y la vela"