Ejercicios

  • 1

    MEDIDOR EMOCIONAL

    • Video: Medidor emocional

    • Actividad: "Medidor emocional"

  • 2

    ¿LO QUE DIGO O LO QUE HAGO? (Activación)

    • Video: ¿Lo que digo o lo que hago?

    • Actividad: "¿Lo que digo o lo que hago?"

  • 3

    MASAJE (Activación)

    • Video: Masaje

    • Actividad: "Masaje"

  • 4

    EL GATO VARIANTE SILLA (Activación)

    • Video: El gato variante silla

    • Actividad: "El gato variante silla"

  • 5

    POSTURA DE LA COBRA (Activación)

    • Video: Postura de la cobra

    • Actividad: "Postura de la cobra"

  • 6

    RESPIRACIÓN CUADRADA (Regulación)

    • Video: Respiración cuadrada

    • Actividad: "Respiración cuadrada"

  • 7

    RESPIRACIÓN MINDFULNESS (Regulación)

    • VIdeo: Respiración mindfulness

    • Actividad: "Respiración mindfulness"

  • 8

    RESPIRACIÓN DE LA FLOR Y LA VELA (Regulación)

    • Video: Respiración de la flor y la vela

    • Actividad: "Respiración de la flor y la vela"