Ejercicios
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1
MEDIDOR EMOCIONAL
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Video: Medidor emocional
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Actividad: "Medidor emocional"
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2
LO QUE DIGO O LO QUE HAGO (Activación)
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Video: ¿Lo que digo o lo que hago?
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Actividad: "¿Lo que digo o lo que hago?"
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3
SALUDO AL SOL VARIANTE SILLA (Activación)
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Video: Saludo al sol variante silla
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Actividad: "Saludo al sol variante silla"
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4
EL GATO VARIANTE SILLA (Activación)
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Video: El gato variante silla
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Actividad: "El gato variante silla"
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5
POSTURA DE LA COBRA (Activación)
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Video: Postura de la cobra
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Actividad: "Postura de la cobra"
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6
RESPIRACIÓN CUADRADA (Relajación)
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Video: Respiración cuadrada
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Actividad: "Respiración cuadrada"
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7
RESPIRACIÓN MINDFULNESS (Relajación)
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VIdeo: Respiración mindfulness
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Actividad: "Respiración mindfulness"
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8
RESPIRACIÓN DE LA FLOR Y LA VELA (Relajación)
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Video: Respiración de la flor y la vela
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Actividad: "Respiración de la flor y la vela"
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