Ejercicios

  • 1

    MEDIDOR EMOCIONAL

    • Video: Medidor emocional

    • Actividad: "Medidor emocional"
  • 2

    ¿LO QUE DIGO O LO QUE HAGO? (Activación)

    • Video: ¿Lo que digo o lo que hago?

    • Actividad: "¿Lo que digo o lo que hago?"
  • 3

    MASAJE (Activación)

    • Video: Masaje

    • Actividad: "Masaje"
  • 4

    EL GATO VARIANTE SILLA (Activación)

    • Video: El gato variante silla

    • Actividad: "El gato variante silla"
  • 5

    POSTURA DE LA PINZA (Activación)

    • Video: "Postura de la pinza"

    • Actividad: "Postura de la pinza"
  • 6

    SALUDO AL SOL (Activación)

    • Video: "Saludo al sol"

    • Actividad: "Saludo al sol"
  • 7

    SALUDO AL SOL VARIANTE SILLA (Activación)

    • Video: "Saludo al sol variante silla"

    • Actividad: "Saludo al sol variante silla"
  • 8

    POSTURA DE LA COBRA (Activación)

    • Video: Postura de la cobra

    • Actividad: "Postura de la cobra"
  • 9

    RESPIRACIÓN CUADRADA (Regulación)

    • Video: Respiración cuadrada

    • Actividad: "Respiración cuadrada"
  • 10

    RESPIRACIÓN MINDFULNESS (Regulación)

    • VIdeo: Respiración mindfulness

    • Actividad: "Respiración mindfulness"
  • 11

    RESPIRACIÓN DE LAS MARIPOSAS (Regulación)

    • Video: Respiración de las mariposas

    • Actividad: "Respiración de las mariposas"
  • 12

    RESPIRACIÓN DE LA FLOR Y LA VELA (Regulación)

    • Video: Respiración de la flor y la vela

    • Actividad: "Respiración de la flor y la vela"
  • 13

    CASCADA (Regulación)

    • Video: "Cascada"

    • Actividad: "Cascada"
  • 14

    RESPIRACIÓN DEL MAR (Regulación)

    • Video: Respiración del mar

    • Actividad: "Respiración del mar"
  • 15

    ANULOMA (Regulación)

    • Video: Anuloma

    • Actividad: "Anuloma"
  • 16

    MATERIAL ADICIONAL

    • Video: Afiche Acompañamiento para la identificación y regulación emocional