Ejercicios

  • 1

    MEDIDOR EMOCIONAL

    • Video: Medidor emocional

    • Actividad: "Medidor emocional"
  • 2

    EL LÍDER (Activación)

    • Video: El líder

    • Actividad: "El líder"
  • 3

    SACUDIENDO EXTREMIDADES (Activación)

    • Video: "Sacudiendo extremidades"

    • Actividad: "Sacudiendo extremidades"
  • 4

    CHIRI-HUÁ (Activación)

    • Video: Chiri-huá

    • Actividad: "Chiri-huá"
  • 5

    AUTOMASAJE (Regulación)

    • Video: Automasaje"

    • Actividad: "Automasaje"
  • 6

    RESPIRACIÓN COMPLETA (Regulación)

    • Video: "Respiración completa"

    • Actividad: "Respiración completa"
  • 7

    RESPIRACIÓN DEL CORAZÓN (Regulación)

    • Video: "Respiración del corazón"

    • Actividad: "Respiración del corazón"