Ejercicios

  • 1

    MEDIDOR EMOCIONAL

    • Video: Medidor emocional

    • Actividad: "Medidor emocional"
  • 2

    SALUDO AL SOL VARIANTE SILLA (Activación)

    • Video: Saludo al sol variante silla

    • Actividad: "Saludo al sol variante silla"
  • 3

    EL GATO VARIANTE SILLA (Activación)

    • Video: El gato variante silla

    • Actividad: "El gato variante silla"
  • 4

    POSICIÓN DEL ÁRBOL (Activación)

    • Video: Posición del árbol

    • Actividad: "Posición del árbol"
  • 5

    RESPIRACIÓN CUADRADA (Relajación)

    • Video: Respiración cuadrada

    • Actividad: "Respiración cuadrada"
  • 6

    RESPIRACIÓN ANULOMA (Relajación)

    • Video: Respiración Anuloma

    • Actividad: "Respiración Anuloma"
  • 7

    RESPIRACIÓN DE LA ABEJA (Relajación)

    • Video: Respiración de la abeja

    • Actividad: "Respiración de la abeja"