Ejercicios

  • 1

    MEDIDOR EMOCIONAL

    • Video: "Medidor emocional"

    • Actividad: "Medidor emocional"

  • 2

    SALUDO AL SOL VARIANTE SILLA (Activación)

    • Video: "Saludo al sol variante silla"

    • Actividad: "Saludo al sol variante silla"

  • 3

    EL GATO VARIANTE SILLA (Activación)

    • Video: "El gato variante silla"

    • Actividad: "El gato variante silla"

  • 4

    POSICIÓN DEL ÁRBOL (Activación)

    • Video: Posición del árbol

    • Actividad: "Posición del árbol"

  • 5

    RESPIRACIÓN CUADRADA (Regulación)

    • Video: Respiración cuadrada

    • Actividad: "Respiración cuadrada"

  • 6

    RESPIRACIÓN ANULOMA (Regulación)

    • Video: Respiración Anuloma

    • Actividad: "Respiración Anuloma"

  • 7

    RESPIRACIÓN DE LA ABEJA (Regulación)

    • Video: Respiración de la abeja

    • Actividad: "Respiración de la abeja"