Ejercicios

  • 1

    MEDIDOR EMOCIONAL

    • Video: "Medidor emocional"

    • Actividad: "Medidor emocional"
  • 2

    SALUDO AL SOL (Activación)

    • Video: "Saludo al sol"

    • Actividad: "Saludo al sol"
  • 3

    SALUDO AL SOL VARIANTE SILLA (Activación)

    • Video: "Saludo al sol variante silla"

    • Actividad: "Saludo al sol variante silla"
  • 4

    POSTURAS (Activación)

    • Video: "Posturas"

    • Actividad: "Posturas"
  • 5

    MASAJE (Activación)

    • Video: Masaje

    • Actividad: "Masaje"
  • 6

    EL GATO VARIANTE SILLA (Activación)

    • Video: "El gato variante silla"

    • Actividad: "El gato variante silla"
  • 7

    POSICIÓN DEL ÁRBOL (Activación)

    • Video: Posición del árbol

    • Actividad: "Posición del árbol"
  • 8

    LA CASCADA (Regulación)

    • Video: "Cascada"

    • Actividad: "Cascada"
  • 9

    RESPIRACIÓN DEL MAR (Regulación)

    • Video: Respiración del mar

    • Actividad: "Respiración del mar"
  • 10

    RESPIRACIÓN CUADRADA (Regulación)

    • Video: Respiración cuadrada

    • Actividad: "Respiración cuadrada"
  • 11

    RESPIRACIÓN DE LA SONRISA (Regulación)

    • Video: "Respiración de la sonrisa"

    • Actividad: "Respiración de la sonrisa"
  • 12

    RESPIRACIÓN DE LA MANO (Regulación)

    • Video: "Respiración de la mano"

    • Actividad: "Respiración de la mano"
  • 13

    RESPIRACIÓN MINDFULNESS (Regulación)

    • VIdeo: Respiración mindfulness

    • Actividad: "Respiración mindfulness"
  • 14

    RESPIRACIÓN ANULOMA (Regulación)

    • Video: Respiración Anuloma

    • Actividad: "Respiración Anuloma"