FUNDAMENTACIÓN

El bienestar emocional y físico han sido estudiados por la neurociencia como determinantes en el aprendizaje y la concentración. A raíz de esto, el mindfulness se presenta como una herramienta que previene y ayuda a enfrentar problemáticas como el déficit atencional, estrés, entre otros. La investigación de esta técnica ha crecido exponencialmente, con numerosos estudios que demuestran sus efectos positivos en la reducción de los síntomas de la depresión, en el aumento de la regulación emocional y las disposiciones pro sociales. Asimismo, su aplicación beneficia a los estudiantes y a todos los adultos de una comunidad escolar.