Regula las emociones de tu comunidad escolar con mindfulness

UNIDAD ALINEADA CON:

Competencias CASEL	Indicadores de Desarrollo Personal y Social	Eje Currículum de Orientación
- Conciencia de sí mismo - Autorregulación de emociones	- Hábitos de vida saludable	- Crecimiento personal

FUNDAMENTACIÓN

El bienestar emocional y físico han sido estudiados por la neurociencia como determinantes en el aprendizaje y la concentración. A raíz de esto, el mindfulness se presenta como una herramienta que previene y ayuda a enfrentar problemáticas como el déficit atencional, estrés, entre otros. La investigación de esta técnica ha crecido exponencialmente, con numerosos estudios que demuestran sus efectos positivos en la reducción de los síntomas de la depresión, en el aumento de la regulación emocional y las disposiciones pro sociales. Asimismo, su aplicación beneficia a los estudiantes y a todos los adultos de una comunidad escolar.

BENEFICIOS DE IMPLEMENTAR ESTA UNIDAD:

Aumenta la conciencia corporal	Facilita la autorregulación emocional
Reduce los niveles de estrés	Aumenta la concentración en el aula
Promueve la compasión y empatía	Fomenta las relaciones sanas

REGULACIÓN DE EMOCIONES

OBJETIVO

FUNDAMENTACIÓN

IMPLEMENTACIÓN 360